cykl na

Kupiłem sobie kreatynę Universala na początek - zobaczymy, natomiast na drugi cykl mam nitro 2 z racji tego, że trafiłem na fajną promocję :)

CYKL 3, TYDZIEN 8, DZIEN 5 DT NUUUUKIIIII Rorzgrzewka, serie rozgrzewkowe 4* obwod 1a przysiady x6 65kg (bz) 1b. wypady x12 na noge 25kg (bylo 20kg) 1c. Prostowanie nóg x25 masyzna + 20kg (bz) 2min 4* obwod 2a. Uginania nóg x6 4szt (bz) 2b.RDL x12 50kg (bz) 2c. Wznosy z opadu x25 cc 2min + aero--> rowerek 15 min (tętno wg maszyny 140-145) [...]

Witam, jestem w fazie kończenia redukcji i mam pytanie, czy od razu mogę przejść na plan treningowy na siłę?Kiedyś jeden instruktor powiedział mi że makro cykl to mikro cykle w odpowiedniej kolejności,czyli masa,siła,rzeźba i regeneracja i tak w kółko. Chciałbym od razu przejść na siłę oczywiście z umiarem przyzwyczajać organizm do ciężarów.

[...] z gumą zza głowy 15/15/- Nie wiem czy jest sens podbijać te moje wyczyny, bo wyszło bardzo słabo. Bardzo :-| Zaczynam spisywać się na straty i autentycznie jeszcze jeden cykl z tym trenem i będę wszystko z cc robić @-) Zamieszałam w wycisku, ale wbijało mi łapy w ziemię. Przerwałam całkowicie w trakcie trzeciego czachołamacza, bo wszelkie [...]

[...] 59 67kg a jak chce dłuższa to 35-41-47-53-59-67 czy normalny + seria na niższym zakresie np. 35-43 itd tak do 67 i potem 70x5p i 73x3p. I od jakiego ciężaru zaczynać nowy cykl np. o 10kg mniejszy i po jakim czasie dojść do starych ciężarów i jeśli na danym ciężarze jestem juz np 3tyg to co zrobić?? czekać aż siła pójdzie czy się trochę cofnać [...]

CYKL 3 8 TYDZIEN POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bf0e0000e8e492e86323286d0d94f6b.jpg Spadki niewielkie ,ale sa %-) Postaram sie obiektywnie ocenic zachodzace zmiany : Przygode ,taka z prawdziwego zdarzenia z SFD zaczelam w zeszlym roku w maju .Rozpoczynalam z waga identyczna jak mam teraz czyli 50,5 kg .Bylo na mnie znacznie wiecej tluszczu [...]

Wszystko na raz bierz, wyjdzie kompleksowy cykl. Mono standardowo codziennie rano 5g plus 5g po treningu. Nitro saszetka przed (jakieś 15-30 min) i po treningu. Sterol complex porcja do porannego posiłku. Gh stack porcja na jakieś 30 minut przed snem. Odżywka białkowa według potrzeb. Nie wiem czemu się tak uparłeś na tego universala lecz jest [...]

jeśli chodzi o trwałość przyrostów na mecie a na testo,stawiał bym na testo cykl 6-7 tyg jest trochę krótkim,jakość wiadomo jedzenie będzie decydowało,chłopak ma 3 dyszki na karku dodatkowy test same plusy.Wątroba nie dostanie w kość,problemów gastrycznych nie będzie.ogólnie jestem zwolenikiem iniekcji.A cykle bez testa to nie cykle ;-)

Nie bardzo widzę tutaj te sermy. Po sermach taka krótka przerwa i właściwie wejście na nast. cykl? Myślę, że lepiej by tu się sprawdziło wejście na mostek. Dokończ to hcg, i wejdź na most.

[...] 112 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: na mase -białko: + -węglowodany: ++ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ponad 3 lata temu meta oma , meta cido 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] + 3*obwod 15*seratus cranch 15* krotkie specia brzucha 30 s plank 30s przerwa krotkie rozciaganie bez aero niedobrze mi bylo, mdlilo mni i krecilo w brzuchu osttani trenio c cyklu 3, poszly wszystkie odpowiada mi taka forma treningu, poza dniem na rece :P, takie polaczenie silowego treningu z interwalami, fajnie najlepsze nogi <3 jakos tak zawsze [...]

Po właśnie ciężka praca fizyczna, po naście godzin. Więc spadki duże będą, kumpel rok temu stracił 12 kg :D Cykl po powrocie na pewno będzię. O braniu w trakcie pracy też myślałem, żeby brać. Tylko jak jest z przewozem takich substancji za granice ? luzno przewieziesz pare flakonow testa i np bolda. Jesli chodzi o wbijanie na tego typu wyjezdzie [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 1 Zostaję na diecie z cyklu 3 i o dziwo robię rzeźbę %-) ...całkowicie przez przypadek. Gdzieś przeczytałam, że rzeźba to zapieprzanie na półgłodówce, a ja w ogóle tego tak nie odczuwam tj. treningi ciężkie, ale jedzenia wystarcza :-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a41d739e68614149a28c11a2222d2fa9.png WARZYWA POZA MISKĄ: [...]

[...] to zrobić 100% z głową wpisany staż jest już po wypadku, wcześniej też ćwiczyłem, powiedzmy że teraz dopiero wróciłem do dawnej formy (choć formą tego nazwać nie można ;-) ) cykl to ogólnie planuje jakiś dłuższy na małych dawkach, patrząc po znajomych śmiało stwierdze że krótkie są bez sensu, np po 6tyg na mecie kolejne w następne 6t nic się nie [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 gr na 1 kg -węglowodany: 2 gr na 1kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa pierwszy mietek tesc.. drugi deca test enan zejscie prop 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:gęstość wycięcie 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek - 19 3) waga/wzrost- 94/182 4) staż treningowy - siłownia 5 lat ,sport druzynowy 15 lat 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy głównie spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze - animal cut , termo speed, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

27-05-2013 cykl 4 tydz 8/6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg ->GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 38'', 30'', 26'' 2a. Wznosy bioder 3x25 na piłce 2b. pompka 3x15 10+5/10+5/10+5 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 7,5kgx2 2d. Invert row 3x12 6+6/6+6/5+4+3 %-) [...]

CYKL 4, TYDZIEN 9, DZIEN 1 DT trening GPP rozgrzewka 3* 1a. przysiad cc *25 1b. plank 50s/40s/30s 45sek przerwa 3* 2a. wznosy bioder *15 40kg 2b.pompki *15 45 sek przerwa 3* 2c.wejscie na jump box'a *6 na strone 2*KB po 8kg 2d.invert rows *12 2e.niesienie ciezaru 20 m 2*KB po 24kg (48kg) 45 sek przerwa 20 min bieg na bieżni rozciaganie pomylilo [...]

Daj ankiete 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA:90 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: około 3500 tys kalorii dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - j.w 8. TRENING: Raczej na mase 9. CEL CYKLU: Przybranie masy + rzeźba na koniec 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]